Masalah sendi seperti radang, nyeri lutut, atau kekakuan sering kali membuat seseorang enggan berolahraga. Padahal, aktivitas fisik justru menjadi salah satu cara paling efektif untuk menjaga kelenturan, kekuatan otot, dan kesehatan tulang. Kuncinya adalah memilih olahraga yang baik untuk orang dengan masalah sendi, yaitu latihan yang tidak memberi